Samstag, 9. November 2019

Einzigartige Analyse @ GZ PILZ








Im Geschäft von GZ PILZ in Perg gibt es seit einiger Zeit ein hochmodernes "Analyse-System", welches alle möglichen Punkte untersucht, die in der Orthopädie wichtig sind..

Diese Analyse ist EINZIGARTIG in Österreich

Hier ein paar Punkte, die wir uns bei mir angesehen haben, wobei es da noch viel mehr Möglichkeiten zum analysieren gibt:
*Becken(schief)stand
*Wirbelsäule
*Belastungsverlauf beim gehen, laufen, stehen
*Gewichtsverteilung
*Fußwinkel beim gehen, laufen, stehen


DANKE an Stefan Pilz für diese geniale Zeit gestern, in der ich vieles lernen durfte!!! Außerdem gab`s auch ein paar neue Laufschuhe zur Winter-Motivation.. :)

Außerdem wird es am 05. März 2020 einen Vortrag im GZ PILZ Geschäft geben um 19 Uhr - dort werde ich die besten Bilder+Videos der Saison 2019 präsentieren.. :)


Hier geht`s zur GZ PILZ Homepage:


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CEP - Kompressionskleidung


Seit einigen Jahren vertraue ich beim Biken, Laufen und Ski-Touren auf die tollen Produkte von CEP.. Mir ist es einfach voll wichtig, dass speziell die Socken perfekt sitzen und somit Blasen - speziell bei meinen extrem langen Rennen/Trainingseinheiten - verhindert werden..

Auch bei den Shirts, egal ob kurz oder langarm habe ich gemerkt, dass das sporteln mehr Spaß macht, wenn diese ganz eng anliegen..

Wenn die Teile dann auch noch in einer genialen Farbe geliefert werden, dann macht`s natürlich gleich noch mehr Spaß.. ;)

Gestern kam der erste Teil meiner Bestellung an und ich freue mich schon riesig auf den zweiten größeren Teil.. :)


Hier findest auch du die perfekte Kompressionsbekleidung:



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Crocodile Trophy @ KURIER


Es ehrt und freut mich riesig, dass ich es nun zum ersten Mal auch ganz groß in den KURIER geschafft habe.. :)

Hier geht`s zur KURIER-Seite:



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Sonntag, 3. November 2019

Zusammenarbeit mit SPORTMEDIZINER.AT

DANKE Helmuth für deine großartige Unterstützung!!!


Es freut mich riesig, dass ich auch in der kommenden Saison auf die Unterstützung von SPORTMEDIZINER.AT zählen kann..

Helmuth Ocenasek, der Experte für alles kennt mich schon seit Beginn meiner Bike-Laufbahn und ich bin unendlich froh, dass ich die beste Betreuung habe, wenn ich wieder einmal Hilfe benötige.. :)

Hier geht`s direkt zu SPORTMEDIZINER.AT



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Mittwoch, 30. Oktober 2019

Bericht auf RADMARATHON.AT


Es freut mich riesig, dass ich wieder einmal auf der sehr bekannten und gut besuchten Homepage von RADMARATHON.AT vertreten bin!!!

Hier geht`s direkt zur RADMARATHON.AT Homepage:


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Montag, 28. Oktober 2019

Facebook-Gruppe Titelbild


DANKE liebe Marie, dass mein Ziel-Foto von der Crocodile-Trophy 2019 nun das Titelbild von der größten, coolsten und tollsten Mountainbike-Gruppe in Facebook ist!!!

Hier geht`s direkt zur MTB-Facebook-Gruppe:


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Mittwoch, 23. Oktober 2019

Titelseite @ RUNDSCHAU ENNS

YEAH, mega cool - es freut mich riesig, dass ich es am Ende einer langen Saison nochmals auf die Titelseite der RUNDSCHAU ENNS geschafft habe..

DANKE für die großartige Unterstützung während der ganzen Saison!!!





Hier geht`s zur RUNDSCHAU online-Zeitung:



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TIPS Enns - Crocodile Trophy 2019


DANKE an die TIPS Enns für den tollen Bericht!!!

Hier geht`s direkt zur TIPS ENNS online-Zeitung:



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KRONEN ZEITUNG Sport-Teil

DANKE an die Oberösterreichische KRONEN ZEITUNG für den tollen großen Bericht im Sport-Teil über meine erfolgreiche Teilnahme bei der CROCODILE TROPHY in Australien!!!

Es freut und Ehrt mich riesig, dass ich es nun auch einmal in die auflagenstärkste Zeitung von ganz Österreich geschafft habe!!!

Hier geht`s direkt zur KRONE-Homepage:




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Sonntag, 20. Oktober 2019

Mein schönstes, härtestes und heißestes Saisonfinale


Foto: REGINA STANGER

Die letzten 3 Jahre war mein Saisonfinale immer in Frankreich beim ROC D`AZUR, dort hatten wir eigentlich immer gutes Wetter, die Landschaft ist auch ein Traum und ich dachte mir immer, es gibt keinen besseren Platz für ein Saisonfinale... ABER heuer wurde mein Traum von der Teilnahme bei der CROCODILE TROPHY in Australien wahr und es änderte sich alles.. ;)

Am 7. Oktober hob mein Flieger von München ab und ca. 20 Stunden später war ich, nach einer Zwischenlandung in Singapur auch schon wieder in Austria – ah sorry ich meine natürlich AUSTRALIA gelandet.. :P

Schon bei der Ankunft merkte ich eines: es wird warm, die Taxi-Fahrt um 20 Uhr mit kurzer Hose und T-Shirt – meine Jacke, lange Hose und Haube von München passte Gott sei Dank noch in den Rucksack.. ;)

An den ersten Tagen merkte ich die 8 Stunden Zeitumstellung natürlich schon ein wenig, wobei es nicht sooo schlimm war wie befürchtet.. Erste Ausfahrten am Thomas Cook Highway zur Weltcup-Strecke in Cairns machten soooo viel Spaß, dass ich keine Zeit über die fast 40 Grad + Zeitverschiebung nachzudenken hatte..

Vor dem Rennen hatten wir dann noch ein paar Rider-Meetings in Restaurant, mega cool wenn man gleichgesinnte trifft, die aus der ganzen Welt kommen und die man vielleicht vor 1-2-3 Jahren schon einmal wo getroffen hat – ABER Achtung meistens plant man bei diesen Gesprächen gleich die nächsten Abenteuer → SUCHTGEFAHR.. :D

Nach der Startnummernabholung am 11. Oktober ging`s am Tag danach endlich los.. Über 100 Starter aus mehr als 15 Nationen machten sich auf den Weg.. Wir mussten insgesamt an 8 Etappen über 700 Kilometer mit mehr als 13 000 Höhenmeter zurücklegen..
Die einzelnen Etappen waren richtig cool, perfekt beschildert und es gab tolle Labstationen!! Wenn du Details zu den einzelnen Etappen wissen möchtest – das würde hier den Rahmen sprengen – dann kannst du mich gerne kontaktieren oder du lest dir mein CROCODILE TROPHY TAGEBUCH weiter unten im Blog durch..
Die Königsetappe mit 106 Kilometern und 3300 Höhenmeter war mit Sicherheit die schwerste (aber auch eine die richtig viel Spaß machte - über 20 Kilometer fuhren wir auf unglaublichen Trails in einen Bike-Park), dass danach 2 Etappen mit über 120 Kilometern, aber jeweils nur ca. 1500 Höhenmeter folgten machte die Sache nicht einfacher..
Ich war auf jeden Fall etwas überrascht, dass dieses Etappenrennen nicht nur extrem heiß, sondern auch technisch sehr anspruchsvoll ist.. Fast täglich gab es Stürze, auch wenn man sagen muss, dass diese großteils durch Unachtsamkeit entstanden sind, denn das extrem fordernde hier sind die unterschiedlichen Untergründe.. Es kann leicht sein das eine Kurve mit einen harten Lehm-Boden versehen ist, in der nächsten liegt loser Sand und in der übernächsten Schotter.. Man ist also ständig am Untergrund analysieren und Fahrtechnik daran anzupassen – mir ist dies gut gelungen :) „Störende“ Faktoren sind 100 000 verschiedene Geräusche von Tieren, kleine Schlangen, Kängurus, Eidechsen und vieles mehr..

Bei den ersten Etappen war die Hitze - Temperaturen von über 40 Grad sind hier keine Seltenheit und hatten wir auch heuer öfters - wirklich hart für mich, danach wurde es aber immer besser..

Das schlafen im Zelt (die immer für uns bestens auf- und abgebaut wurden) war ebenfalls ein geniales Erlebnis – jeden Tag bekamen wir ein anderes „Tier-Musik-Konzert“ vorgespielt, am besten gefiel mir jenes vor der letzten Etappe, aber vielleicht auch nur deshalb weil ich da schon soooo müde war und mega schnell einschlief.. :P

Bekocht wurden wir von 2 Österreichischen TOP-Köchen, deshalb habe ich leider auch so gut wie nichts abgenommen.. Natürlich war ein Kaiserschmarrn als Nachspeise einmal mit dabei.. Echt genial, was die Küche ablieferte, unsere Etappen-Ziel-Orte waren teilweise irgendwo im niergendwo in Australien und dass Essen war reichlich vorhanden und schmeckte besser als in vielen Gasthäusern zu Hause!! DANKE Jungs+Mädels!!!!

Was mir bei solchen „leicht“ exotischen Rennen immer besonders gut gefällt ist, dass man wie oben schon einmal kurz beschrieben viele gleichgesinnnte trifft und so neue wundervolle Freundschaften entstehen.. Einer meiner neuen Freunde ist ALEX aus Sidney, wir lieferten und öfters harte Kämpfe auf der Strecke, aber im Ziel waren wir die größten Freunde und in Zukunft werden wir einmal gemeinsam ein Etappenrennen fahren – YEAH, ich freue mich jetzt schon darauf!!!

Ein weiteres Highlight war der Etappen-Ziel-Ort am vorletzten Tag, da waren wir direkt bei einen „Zoo“ und bekamen einen Krokodil-Vorführung zu sehen, konnten Kängurus streicheln und ich sah meine Lieblingstiere mit denen ich gerne tauschen würde – die KOALAS, schlafen 20 Stunden am Tag und die restlichen 4 Stunden sind für`s essen reserviert → EIN TRAUM :D

Riesig gefreut hat mich auch, dass ich einige Sportler draf, die so wie ich mit Stolz ihr SALZKAMMERGUT TROPHY T-Shirt anhatten (siehe CROC-Tagebuch) beziehungsweise in Zukunft auch mitfahren wollen!!!

Unterschätzen darf man die CROCODILE TROPHY auf keinen Fall, die Kombination aus Etappenlänge und Hitze und anspruchsvollen Gelände setzt einen ganz schön zu – an zwei bis drei Tagen war auch ich richtig fertig am Abend..

Aber so soll es ja auch sein, denn dann ist die ohnehin einzigartig geile Zieleinfahrt am schönsten Strand von Australien in PORT DOUGLAS noch einmal ganz ganz ganz viel besonderer wenn man die 8 Tage davor viel dafür hat kämpfen müssen!!!

Ich bin mit meinen 8. Platz voll zufrieden, kann jeden der gerne am Bike sitzt nur empfehlen hier einmal mitzufahren und hoffe jetzt schon, dass ich 2020 wieder nach AUSTRALIA fliegen werde!!! Besonders gefreut hat mich natürlich auch, dass ich an ALLEN Tagen das Trikot des besten Österreichers tragen durfte!!!


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Marketing: CROCODILE TROPHY 2019 - ORF SPORT PLUS


Ich muss mich leider noch einige Stunden gedulden, bis ich wieder in Österreich bin und dann kann ich mir die Videos auch ansehen.. Aber DU kannst das im Normalfall auch jetzt schon tun..

Mega genial, dass ich nun auch im ORF so oft und so häufig zu sehen bin.. :)

Hier gelangst du direkt zu den Videos, die immer 7 Tage lang gespeichert werden:


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Marketing: CROCODILE TROPHY 2019 - OÖ Nachrichten


Genial, dass auch die größte Tageszeitung Oberösterreichs am Beginn der CROCODILE TROPHY einen großen Beitrag über die Oberösterreichischen Fahrer brachte!!!
Ich würde mich voll freuen, wenn es auch einen Nach-Bericht geben wird.. :)

Hier geht`s zur OÖ Nachrichten Homepage:



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Marketing: CROCODILE TROPHY 2019 - MTB Marathon Facebook Gruppe


Bei dieser tollen Gruppe, die täglich größer wird darf ich immer wieder meine Renn-Berichte posten (auch der Bericht der CROCODILE TROPHY wird dort natürlich zu lesen sein) und es freut mich sehr, dass aktuell auch ein Bild von mir aus Australien das Titelbild ist.. 

DANKE!!!

Hier geht`s zur Facebook-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/MTB.Marathon/


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Marketing: CROCODILE TROPHY 2019 - YouTube


Hast DU schon vorbei geschaut am YouTube-Kanal von der CROCODILE TROPHY?? Geniale Videos über jede der einzelnen Etappen und vieles mehr.. :)

Freut mich natürlich sehr, dass ich da auch sehr oft zu sehen und hören bin.. :)

Hier geht`s direkt zum CROC-YouTube-Kanal:




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Samstag, 19. Oktober 2019

CROCODILE TROPHY - Tagebuch - Tag 11 / 12 - Etappe 7 / 8 - ENDE

Gestern gab`s wieder einmal keinen Bericht - weil unser Etappenziel zwar an einen wunderschönen Platz irgendwo in Australien war, der Internet-Empfang war jedoch nicht ganz sooo gut.. :P

Deshalb erst jetzt ein kurzer finaler Bericht..

Die vorletzte Etappe war extrem schwer für mich.. 2 Tage zuvor fuhr ich 60 Kilometer alleine (teilweise viel davon gegen den Wind) und am Vortag waren es über 80.. Meine Beine waren extrem schwer und es viel mir nicht sooo leicht am Anfang in der Spitzengruppe mitzufahren.. Ich versuchte mich so gut es ging zu verstecken und die Beine wurden dann auch wieder besser.. Als dann ein etwas längerer Anstieg kam, konnte ich wieder einen guten Druck auf`s Pedal bringen und dann als 8. über die Ziellinie fahren.. Alles in allem war dieser Tag ein reiner Kampf..

Die heutige letzte Etappe war mit 34 Kilometer und 900 Höhenmeter die kürzeste und ich hatte auf einmal wieder richtig gute Beine.. Es machte mir großen Spaß über die Trails zu fliegen mit dem Wissen im Kopf, nach dieser Bike-Einheit ist jetzt einmal Schluss für ein paar Wochen mit dem Radfahren.. ;) Schlussendlich konnte ich als 6. in`s Ziel fahren - nur 20 Sekunden fehlten mir auf den 5. Platz..

Die Zieleinfahrt am schönsten Strand von Australien war unglaublich schön - von der Umgebung her mit Sicherheit die schönste meines bisherigen Lebens.. Der Sprung in`s Meer - unbeschreiblich.. :)

Morgen versuche ich einen längeren Bericht über das gesamte Abenteuer für Euch zu schreiben - jetzt geht`s zur After-Race-Party.. :P


Fotos: REGINA STANGER




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Donnerstag, 17. Oktober 2019

CROCODILE TROPHY - Tagebuch - Tag 10 - Etappe 6

Foto: Regina Stanger


Die letzte Nacht war nicht sooo besonders, zum ersten Mal konnte ich nicht gut schlafen im Zelt - ich wusste nicht ganz, ob es an der Hitze lag oder daran, dass ich bei der 5. Etappe sooo lange alleine gefahren bin und mir das zu viel Energie gekostet hat.. 

Deshalb fühlten sich auch die Beine nicht soooo gut an in der Früh, aber Gott sei Dank lief es im Rennen dann nicht soo schlacht..

Gemeinsam mit meinen australischen Freund ALEX (im Bild oben vor mir) versuchte ich zwei Mal die Flucht, leider wurden wir immer wieder eingeholt - beim zweiten Mal konnte ich der Gruppe nicht mehr folgen und fuhr wieder einmal 81 Kilometer solo in`s Ziel.. Heute war das ganze nicht sooo schlimm, da die Strecke immer wieder hügelig und technisch war, also nicht sooooo flach wie gestern am Schluss..

Trotzdem ist es natürlich ein wenig schade, dass ich derzeit immer knapp vor dem Flachstück nicht mehr mitkomme.. Wenn ich da ein wenig besser wäre, dann würde ich bei der Gruppe bleiben und im flachen dann ohne Probleme mitfahren - so ist es etwas unlustig..

Aber vielleicht auch eine gute Motivation für den anstehenden Winter, zu Hause noch härter zu arbeiten, einige Punkte noch zu verbessern und dann sollte es kein Problem mehr sein, diese letzten Meter mitzugehen..

Ich verspreche Euch, dass ich es auf jeden Fall versuchen werde.. :)

Jetzt noch 2 Tage vollgas ;)


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Mittwoch, 16. Oktober 2019

CROCODILE TROPHY - Tagebuch - Tag 9 - Etappe 5

Nach der härtesten Etappe folgt bei der CROCODILE TROPHY die längste Etappe - eh klar, was sonst.. ;)

Heute standen also 122 Kilometer mit 1700 Höhenmeter am Programm.. Wobei wir die meisten Höhenmeter davon auf den ersten 60 Kilometer absolvierten..

Genau am Ende dieser hügeligen Phase hatte ich leider nicht mehr genug Power um den schnelleren Fahrern zu folgen, deshalb musste ich die letzten 60 Kilometer alleine bis in`s Ziel fahren.. Das war nicht ganz sooo lustig aber ein gutes Mentaltraining.. :)

Nach 5 Stunden und 4 Minuten war die schöne Quälerei auch schon wieder vorbei und ich überquerte als 8. die Ziellinie.. :)

Bin schon gespannt wie es morgen läuft.. ;)

Foto: Regina Stanger



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Dienstag, 15. Oktober 2019

CROCODILE TROPHY – Tagebuch – Tag 7 / 8 – Etappe 3 / 4

Foto: Regina Stanger


Gestern gab`s leider keinen Bericht, das liegt daran, dass die Etappen hier ganz schön hart sind – zumindest härter als gedacht, mir die enorme Hitze zusetzt, die Internetverbindung im aktuellen Standpunkt (keine Ahnung wo wir da gerade sind, irgendwo auf einer großen Wiese) sehr schlecht ist und ich versuche so gut es geht zu regenerieren..




Die gestrige 3. Etappe war die ersten 30 Kilometer immer leicht ansteigend, wir hatten deshalb in der Führungsgruppe ein sehr hohes Tempo.. Auf den letzten 44 Kilometer wurde es dann noch einmal so richtig hügelig.. Ich konnte als 7. über die Ziellinie fahren.. :)




Heute stand die Königsetappe auf den Programm.. 106 Kilometer, 3300 Höhenmeter, 42 Grad, keine Wolke am Himmel, extrem fordernde Strecke – noch Fragen?? :)

Es war mit Sicherheit einer der härtesten und vor allem heißeste Tag am Mountainbike für mich.. Ich konnte auf Platz 8 das Ziel erreichen..




Es macht unglaublich viel Spaß hier, auch wenn die Hitze nicht sooo lustig ist.. Ich freue mich schon voll auf die letzten 4 Etappen hier und zu Hause angekommen dauert es dann hoffentlich nicht mehr sooo lange bis zur ersten Abkühlung bei einer Ski-Tour.. :P







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Sonntag, 13. Oktober 2019

CROCODILE TROPHY - Tagebuch - Tag 6 - 2. Etappe

Das Essen hier ist wirklich super, ich schlafe zwar in einen Zelt - fühle mich aber fast wie im Hotel.. Die erste Nacht im Zelt war auch, mit Ausblick auf den Mond, extrem angenehm - DANKE an VAUDE für die tolle Unterlagsmatte!!!

Als heute um 5:45 der Wecker läutete bereitete ich meine Trinkflaschen vor und machte mich dann auf zu einen tollen Frühstück.. In der früh starteten auch einige Heißluftbalone, einer flog so tief über unsere Bäume, dass ich dachte sie bleiben hängen..

In der früh fühlten sich die Beine nicht besonders gut, aber es trat wieder einmal Etappenrennen-Regel-Nummer-1 ein, wenn du dich richtig schlecht fühlst ab dem zweiten Tag: KEIN Problem, allen anderen geht es genauso.. :)

Je länger das Rennen dauerte, desto besser kam ich in Fahrt und ich konnte die heutige Etappe mit 76 Kilometer und 1900 Höhenmeter wieder richtig schnell absolvieren und als 6. - knapp vor zwei Verfolgern - über die Ziellinie fahren..

Bergab ist es hier immer etwas ganz spezielles.. Riskiert man und fährt schnell kann einen das schnell einmal zum Verhängnis werden, ich versuche da eher immer auf der sicheren Seite zu bleiben - weil ich diese geniale Saison gut zu Ende bringen will..

Bergauf drehen sich meine Beine sicherlich nicht mehr ganz sooo gut, wie sie es heuer zum Beispiel bei der Salzkammergut Trophy gemacht haben - aber die Saison ist schon lange und ich bin trotzdem zufrieden wie es derzeit läuft.. Riesig freut mich natürlich, dass hier auch einige "ehemalige" Salzkammergut Trophy Starter, die mit Stolz das Finisher-Shirt tragen mit dabei sind..

Die nächsten zwei Etappen sollen hart werden, ich liebe es wenn es hart ist - also freue ich mich schon wieder wenn morgen um 05:45 der Wecker läutet, bei Euch zu Hause ist es da 21:45 also der ideale Zeitpunkt um Schlafen zu gehen.. :)

Bei Temperaturen über 40 Grad während der heutigen Etappe ist mir auch klar geworden, warum SUNSHINE STATE auf den Nummerntafeln hier steht.. :P

Seit der ersten Etappe habe ich auch die Ehre das Trikot des schnellsten Österreichers zu tragen.. ;)














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Samstag, 12. Oktober 2019

CROCODILE TROPHY – Tagebuch – Tag 5 – 1. Etappe


Heute war es endlich so weit, die erste Etappe der 25. Crocodile Trophy wurde um 10 Uhr in Cairns gestartet..

Auf uns Fahrer wartete eine Strecke mit 71 Kilometer und 1900 Höhenmeter.. Die Anstiege waren teilweise extrem steil, die Abfahrten und speziell die Trails im Bike-Park machten großen Spaß – auch wenn es unglaublich heiß war..

Nach 3 Stunden und 20 Minuten war das erste Rennen für mich im „australischen Backofen“ vorbei und ich konnte als 6. über die Ziellinie fahren..

Freue mich riesig auf die kommenden Etappen.. :)




Wie gefällt Dir mein HOTEL für die nächsten 8 Tage?? :D


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Freitag, 11. Oktober 2019

CROCODILE TROPHY - Tagebuch - Tag 4

Jetzt wird`s ernst.. :)

Nach einen guten Frühstück im Hotel stand heute wieder eine kurze Bike-Einheit am Programm.. Danach machte ich es mir im Hotelzimmer gemütlich und bereitete mich auf die folgenden Etappen vor..

Ab 15 Uhr konnten wir uns dann unsere Startnummern abholen und bekamen auch das CROCODILE TROPHY Shirt :)

Im Anschluss bekamen wir noch die wichtigsten Infos zum Rennen und dann machte ich mich wieder auf den Weg zu meinen Lieblings-Restaurant direkt an der Promenade von Cairns..

Jetzt werde ich dann bald schlafen gehen und freue mich schon voll auf die erste Etappe morgen.. :)











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Donnerstag, 10. Oktober 2019

CROCODILE TROPHY - Tagebuch - Tag 3

Heute war der erste Tag an dem ich, so glaube ich zumindest, überhaupt keine "Probleme" mit der Zeitumstellung hatte.. Ich bin also so richtig in Australien angekommen und nach einen guten Frühstück im Hotel ging`s zum Pressetermin..

Dort durfte ich dann im neuen Riesenrad von Cairns ein Interview für einen Australischen TV Sender geben.. Außerdem machten wir ein paar tolle Bilder -> siehe den Bericht auf der Crocodile Trophy Homepage.. :)

Danach fuhren wir wieder in den selben Trail-Park wie am Vortag, dass Biken dort macht sooo viel Spaß, ich könnte morgen schon wieder hinfahren.. Genial war heute auch, dass wir von Gerhard Schönbacher, dem Erfinder der Crocodile Trophy begleitet wurden.. :)

Jetzt am Abend habe ich mir noch ein Licht um 2 und einen Schlafsack um 29 Australische Dollar für mein Zelt gekauft und freue mich schon riesig auf den Moment, wenn ich morgen um ca. 16 Uhr meine Startnummer bekomme.. Bilder folgen.. ;)













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